do wody

[...] Smakuje kokosowo, ale nie jest to jakiś słodki smak... taki dość specyficzny, na pewno nie każdemu przypasuje, niektórzy twierdzą że jest dość mdły. Pewnie są też jakieś wody kokosowe z dodatkami i może smakują nieco inaczej, ta co ja miałem to "czyścioch" ;-) Ogólnie woda kokosowa jest świetnym naturalnym izotonikiem, na prawdę fajnie [...]

[...] 3s progres - koniec, na hantlu 20kg przedramie nachwytem 3s do maxa i podchwytem 3s do maxa... Trening zaliczam do największej męczarni na jakiej byłem wypiłem litry wody i tyle samo wypociłem nie miałem w ogóle siły ani chęci na nic u nas są bardzo ostre burze i własnie jest taka duchota przed burzą ;/ samochód mojemu ojcu grad [...]

[...] ilości tkanki tłuszczowej i zredukowania apetytu przez osoby otyłe: (1 dzien: TYLKO 1 kapsułka w celu zaobserwowania reakcji !) 2-3 x dziennie po 1 kapsułce ze szklanka wody przed posiłkami. 2) W celu profilaktycznego zwalczania tkanki tłuszczowej oraz dla pobudzenia i poprawienia wydolności na treningu: 1 x dziennie po 1-2 kapsułki ze [...]

[...] z 2 wiadra :D:D:D Swoją drogą zastanawiam się dlaczego ostatnio coraz trudniej jest mi trenować :( Nie wiem czy to przez pogodę czy dlatego ,że piję podczas treningu za dużo wody(wypijam jakieś 1,5litra) a przez cały dzień pije od 6 do 10 litrów wody albo Coca coli zero :P O rzeczach które jadłem chyba niepowinienem pisać bo już widze jak pójdzie [...]

[...] Dzień: sobota Rodzaj treningu: wycieczka biegowa Czas: 2h 15min. Średnie tętno:142 Kalorie: 1478 Uwagi,odczucia odnośnie treningu: cały czas spokojne tempo,bez spinania,zacząłem od 2h:15 min. i co trening będę dokładał teraz 15min.,pod koniec włączyłem troszkę marszu,wypiłem 1,5l wody,biegałem pod wieczór,fajny trening . Dieta: luz pzdr.

[...] sobie,że zrobię tyle pow. ile będę czuł,że jestem w stanie zrobić,zrobiłem 5pow.(w planie miałem 8),pierszy km pobiegłem w 3:28 czyli za szybko,kolejne 4 idealnie zmieściłem się w czasie,pomiędzy pow. przerwy w truchcie gdzie brałem 3 łyki wody i jazda,myślałem,że będzie gorzej ale nie było aż tak zle Dieta: nie trzymana To tyle pzdr.

[...] połowie listopada ukaże się całość ) Jako ,że nasz nowy sponsor pomysłał także o moderatorach-wypróbowałem dziś Show /time 3.0-zgodnie z opisem-pół porcji na szklankę wody. Podziałało łagodnie przez cały trening i smak bez zastrzeżeń -i bardzo dobrze-mnie osobiście takie umiarkowane działania najbardziej odpowiedają. Wszystkie mocne [...]

[...] w wyglądzie. Rocznie wystartowalem w 20 zawodach. Wiem na pewno ,że w przyszłym roku potrzebuje trochę odpoczynku, czuje to po prostu po moim ciele,zatem planuje następne zawody tak na kolejną zimę ,liczę oczywiście, że w ciągu roku nastapi jakiś progres I wtedy zobaczymy co i jak. Na koniec lutego przyjadę do polski na jakieś fiwe show?(nie [...]

[...] by po drodze wypić Iron Pulp. Może też pokaże się Jarek trojboista z Czech to coś by się nagralo. Pogoda nie specjalna ok 12 st Ale pada co jakiś czas. Dziś poszukam dojścia do Internetu bo mam parę rzeczy do zrobienia na laptopie,przy okazji coś ciekawego wrzucę. A tak na razie mam zagadkę: W którym roku zbudowano ta wieżę ciśnień ( wody ) ?

[...] Można w sumie powiedzieć, że byla to wydlużona sesja cyclingu - 4 godz. kręcenia. Chcialam się sprawdzić i pojechalam dosyć mocno. Podczas calej imprezy wypilam 6 litrów wody (część z koncentratami izotonicznymi), a wypocilam pewnie drugie tyle Co godzinę jadlam batona energetyzującego, co dalo mi lącznie 1200kcal No, ale cóż - maraton to [...]

[...] zalewaniem po fruktozie) 5.Jakie produkty moge dolozyc do diety?Sledzie,puszka ryby,oliwa z oliwek? Śledzie - ale jakie? Solone: uważaj na sól (nadpodaż sodu, retencja wody), w oleju: dużo tłuszczy, z puszki, w sosie pomidorowym: to półsyntetyk. Ryba w puszce - najlepiej tuńczyk w sosie własnym od czasu do czasu. Oliwa z oliwek - extra [...]

[...] obiad zjeść po jakiejś godzince, bo stwierdziłam, że dobrze na mnie działa, gdy po nim zjem posiłek mieszany z węglowodanami,a nie czysto białkowy. No i chyba piję zbyt mało wody mineralnej, ale jest zimno, więc nie odczuwam potrzeby picia wody, raczę się zieloną herbatą. Daję sobie czas do końca przyszłego tygodnia, jeśli nic się nie zmieni, [...]

[...] i kulturę. Na koniec dam jeszcze to: „Na początku był tylko duch, Nic prócz niego się nie jawiło. Duch pomyślał: Stworzę światy! stworzył światy; wodę, światło, śmierć oraz wody, Ponad niebiosami jest woda, niebiosa podporą, Przestworza to światło, ziemia to świat śmierci, A pod tym wszystkim są wody.” „Czy wiesz dokąd stąd podążają stworzenia?” [...]

Zyrafka198 mimo swojej postury to uwielbiam biegać ! W ogóle sport traktuję bardzo poważnie i w tym kierunku mam zamiar iść na studia ! Może w przyszłości uda się zdobyć jakiś medal na Igrzyskach :) hehe :) A co do Body Fire to dopiero po litrze wody przestaje mieć zgagę ;p

[...] na piatkowym treningu ale za to juz w poniedzialek jest ok. Dieta na lekkim bilansie kalorycznym juz od stycznie waga w tym czasie poszla z 67 do 72,5kg pewnie duzo wody w tym bo sodu duzo mam w diecie i wegli rowniez. Co do sily na tym planie jak najbardziej idzie do przodu tylko te ramiona. Prosilbym o jakies sugestie bo juz sam nie [...]

[...] poprawic sylwetke ani nie gubiac fatu - ani nie dokladajace miecha. Uwazasz, ze ladownie miesni glikogenem - to jest faktyczny wzrost masy miesniowej? Tudziez pozbywanie sie wody podskornej - to jest redukcja fatu? Jesli tak myslisz - to jestes w blędzie i nie mamy o czym rozmawiac. Na swoj wlasny uzytek - mozesz sobie myslec co chcesz - nmie mam [...]

[...] wszystko oprócz kolacji, wpadło ponad 200g ww a ja nie czuje żeby cos dzisiaj jadła \-) Ostatnio jak poszalałam z weglami na noc, nie liczyłam i zjadłam duzo to tez trochę wody złapałam. Z tego co zauwazyłam, to przy 3 treningach w tygodniu 200g ww w dnt i 250g w dt to było za dużo. Teraz mam więcej aktywności to moge poszaleć. Poza tym przy [...]

[...] wielostopniowy i prowadzi do powstania kwasu pirogronowego, co łączy się z wydzielaniem energii. Kwas pirogronow) w warunkach tlenowych jest rozkładany do dwutlenku węgla i wody, a w warunkach beztlenowych do kwasu mlekowego, też z wydzieleniem energii. Energie jest magazynowana w formie ATP (adenozynotrójfosforanu) i zużywana w różnych [...]

[...] mi, że zaczął wycinke juz ponad miesiąc wcześniej bo on ma bardzo ciezki limit wagi bo chce do kulturystyki klasycznej ważymy na zdjęciach podobnie a on ma mniej tk. tłuszczowej i wody odemnie a chce zejść jeszcze niżej wagowo odemnie dlatego go podziwiam bo bedzie tak jak rok temu (widziałem sam) nieźle zmordowany! *** JADE DO RADKA POZDRO!

Wczoraj - Niedziela - 01.12.2013 odbył się I rzut kolejnej edycji Wycksania Leżąc w Łodzi jestem na roztrenowaniu aktualnie trenuje troszke luźniej, obniżyłem ogólną ilość kalorii, straciłem jakieś 3-4 kg wagi i tak postaram się do mniej wiecej konca Grudnia, później ponownie postaram się zwiększać wage wiec bez zadnego przygotowania zaliczyłem [...]